贴敷疗法是以中医基本理论为指导，应用中草药制剂施于皮肤、孔窍、俞穴及病变局部的治病方法，属于中药外治法。作为中医治疗学的重要组成部分，贴敷疗法较内治法更简便实用，是我国劳动人民几千年来总结的独特有效治疗手段，在现代生活中应用广泛，被誉为 “最安全的外用调理方法”，适用于闭合性软组织损伤冷敷理疗，对各类疼痛康复有显著调理作用。

一、膏药贴敷的核心优势

途径直接，作用迅速：药物直接作用于患处，透皮吸收后局部药物浓度远高于其他部位，直达病所、快速起效，药效发挥更直接强劲； 用药安全，适应症广：透皮吸收给药方式安全性高，适用范围覆盖内、外、妇、儿等多学科疾病，经长期临床验证，医疗与保健价值突出； 使用简便，易于推广：药物配伍与制作可繁可简，家庭操作门槛低，无需高精尖医疗设备，医生、患者及家属均可快速掌握使用要领； 价格适中，性价比高：相较于推拿、针灸、正骨、针刀、手术等治疗方式，膏药价格亲民，普通家庭均可承受； 稳定可靠，副作用少：药物施于体表，便于观察病情变化、随时调整，极少出现副作用，疗效稳定可控。展开剩余96%

二、通用取穴技巧（快速定位关键）

基础度量法：大拇指指节宽度为「1 寸」，四肢并拢后的总宽度为「3 寸」，可作为穴位定位的快速参考标准； 核心原则：“有图按图贴，无图贴痛点”，疼痛部位直接贴敷是最直接有效的基础贴法，配合穴位贴敷可事半功倍。

三、全身对症穴位贴法（含精准取穴 + 贴敷方案）

很多朋友拿到我们膏贴时，可能还不知道怎么去贴敷，以及取穴。好的膏贴贴对穴位往往能使调理效果事半功倍！下面就为大家详细介绍一些各类病症贴法以及取穴方法儿。

前言：大拇指盖宽度为1寸，四肢并拢宽度为3寸。

大椎穴取穴方法

大椎穴位于颈根后,第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间.简单的说,将头稍微往前垂下,不动肩膀只动头颈部,会发现有的突起会动,有的突起不动,会动的突起数为颈椎,取穴时只要找会动突起的最下方即可

肩井穴取穴方法

取穴时候让患者保持正坐的姿势，大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

（颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要表现于颈项酸困僵疼、头晕、眼花、耳鸣、恶心、手疼手麻、心慌胸闷、走路无力、握物困难等等为主要症状）

天宗穴取穴方法

天宗穴位置在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

（肩周炎又称肩关节周围炎，主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。）

放射的腰间盘突出（放射的意思就是影响），没有放射的这样贴。

贴法：命门穴+肾俞穴。

——没有放射的腰间盘突出贴法

（腰椎病，是由椎间盘、韧带、肌肉发生病变，所引发的腰酸胀僵麻、弯腰受限、大腿、臀部、腿弯酸胀疼麻，小腿、脚踝、脚趾疼痛、麻木、无力、大小便受限等等。）

环跳穴取穴方法

环跳穴的位置，位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。当我们人站立是股外侧凹点处。

承扶穴取穴方法

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方，左右各有一个。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

殷门穴取穴方法

在大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。

（股骨头坏死是一个病理演变过程，导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症，功能障碍。症状主要变现为：疼痛，疼痛可分为间歇性或持续性，关节僵硬与活动受限，跛行，行走疼痛，髋关节的外展、内收、功能发生障碍等等。）

委中穴取穴方法

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央(膝盖后面的直线中间叫做委中穴)。也就是，在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。

很多朋友拿到我们膏贴时，可能还不知道怎么去贴敷，以及取穴。好的膏贴贴对穴位往往能使调理效果事半功倍！下面就为大家详细介绍

承山穴取穴方法

承山穴。微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

承山穴

太溪穴取穴方法

太溪穴位于足内侧，足内踝(高点)后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。(即：脚内踝后缘的凹陷当中)

太溪穴

涌泉穴取穴方法

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴

轻度腰肌劳损只需贴我们的三焦俞穴以及命门穴。

贴法：三焦俞穴+命门穴。

——轻度腰肌劳损贴法

三焦俞穴取穴方法

取穴时常采用俯卧姿势，我们先找到我们患者的肚脐，然后沿着我们的腰部花弧，交叉在我们的腰椎这个点就是我们人体的第二腰椎，位于第二、三腰椎棘突间。三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。即：当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

三焦俞穴

命门穴取穴方法

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先找到我们患者的肚脐，然后沿着我们的腰部花弧，交叉在我们的腰椎这个点就是我们人体的第二腰椎，位于第二、三腰椎棘突间。

命门穴

中、重度腰肌劳损命门还是要贴，然后加上脾俞穴以及我们的胃俞穴。

贴法：命门+胃俞+脾俞穴。

——中、重度腰肌劳损

胃俞穴

胃俞穴取穴方法

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。

脾俞穴

脾俞穴取穴方法

脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

压迫神经导致整条胳膊痛，抬不起来，那就要按穴位，痛到哪就贴到哪。

贴法：大椎+肩井+肩髃+臂臑+曲池+手三里。

——颈椎病+肩周炎贴法

肩髃穴取穴方法

首先让患者保持正坐的姿势，上臂外展平举，屈肘抬臂与坚平高，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。

肩髃穴

臂臑穴取穴方法

臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。

臂臑穴

曲池穴取穴方法

将手肘屈成90度，在手肘的内侧会发现一条横纹，横纹外侧的终点就是曲池穴。

曲池穴

手三里取穴方法

取穴时首先我们要先找到阳溪穴（用力张开大拇指会看到拇指手腕外侧会突出两根筋，这两根筋之间的凹陷处就是我们的阳溪穴。）以及我们的曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。

手麻就找曲池穴和列缺穴。

贴法：曲池穴+列缺穴。

——手麻的贴法

列缺穴取穴方法

列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与列缺简便定位法拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。

如果颈椎病引起失眠，头痛等现象。风池哪里一片剪成小小片，按三角的方式贴+贴列缺穴。

贴法：风池穴+大椎穴。

——颈椎病引起失眠，头痛的贴法

风池穴取穴方法

风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，双手拇指分开90度，然后用我们的手心对准我们的双耳，大拇指下压之处就是风池穴，按压时有酸胀感。

腱鞘炎比较简单，就贴列缺+合谷穴。如果引起别的手指痛，那就剪成一条一条的贴在痛得手指头上。

贴法：列缺穴+合谷穴。

——腱鞘炎贴法

合谷穴取穴方法

把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。

咽炎像一般抽烟的会有，还有咳嗽，有些人咳嗽是因嗓子发炎引起咳嗽的，膏贴有活血的功效，所以能贴。

贴法：贴大椎+天突穴。

——咽炎贴法

天突穴取穴方法

天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

关节炎的贴法是整个膝盖包起来，再加贴委中穴委中穴竖着贴（委中穴就是人蹲下来凹进去的地方）

贴法：膝盖整个+委中穴

——关节炎贴法

委中穴取穴方法

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央(膝盖后面的直线中间叫做委中穴)。也就是，在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。

此贴法跟关节炎的贴法是一样的，整个膝盖包起来再+贴委中穴（切记；委中穴一定要贴）

贴法：整个膝盖+委中穴。

——半月板损伤，滑膜炎贴法

（膝关节， 主要是由滑膜炎，骨质增生，骨刺，退行性病变，髌骨软化症，半月板损伤软骨磨损，风湿和类风湿性关节炎等所引起的膝关节酸僵疼痛、上下楼费劲、打软腿、伸屈困难等等。

足跟骨刺即足跟骨质增生，其主要症状是足根受压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉等等。）

膻中穴取穴方法

膻中穴是人体的穴位，在前正中线上，两乳头连线的中点。

乳跟穴

乳根穴取穴方法

乳根穴位于人体胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。

关元穴取穴方法

关元穴位于我们体前正中线，脐下三寸处。

关元穴

中极穴取穴方法

中极穴位于我们体前正中线，脐下四寸处。

中极穴

关元穴取穴方法

关元穴位于我们体前正中线，脐下三寸处。

关元穴

肩周炎主贴天宗穴，所以后面两个天宗穴一定要贴，再+贴肩井跟大椎效果会更加显著。

贴法：天宗穴+肩井穴+大椎穴。

——肩周炎贴法

脾胃虚寒，胃痛就贴中脘穴，神阙，足三里。

贴法：中脘穴+神阙穴+足三里。

——脾胃虚寒，胃痛贴法

中脘穴取穴方法

取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

神阙穴取穴方法

穴位在脐中部，脐中央。

足三里穴取穴方法

位于腿部外膝眼下3寸的位置，取穴时手部除拇指外的四指并拢，在外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指就是该穴。

☆在贴敷的过程中有穴位图的我们都要按照穴位图贴敷，没有穴位图的一般就是那里痛疼贴哪里是最直接有效的方式！

（一）颈椎相关病症

1. 颈椎病（颈项酸困僵疼、头晕眼花、手疼手麻等）

贴法：大椎穴 + 肩井穴 + 肩髃穴 + 臂臑穴 + 曲池穴 + 手三里穴 取穴详解： 大椎穴：颈根后第七颈椎与第一胸椎棘突起之间，头微前倾时，颈部可动突起的最下方； 肩井穴：正坐姿势下，大椎与肩峰端连线中点，前直对乳中； 肩髃穴：上臂外展平举、屈肘抬臂与肩同高时，肩关节前侧凹窝处； 臂臑穴：臂外侧三角肌止点处，曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上 7 寸； 曲池穴：手肘屈成 90 度，手肘内侧横纹外侧终点； 手三里穴：阳溪穴（大拇指张开时腕外侧两筋间凹陷）与曲池穴连线上，肘横纹下 2 寸。

2. 颈椎病引发失眠、头痛

贴法：风池穴 + 大椎穴（风池穴区域可剪小片膏贴呈三角贴敷） 取穴详解： 风池穴：头额后大筋两旁与耳垂平行处，手心对准双耳、大拇指下压有酸胀感的位置。

3. 手麻（颈椎病或神经压迫所致）

贴法：曲池穴 + 列缺穴 取穴详解： 列缺穴：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方腕横纹上 1.5 寸；或两手虎口交叉，食指押在另一手桡骨茎突上，指尖凹陷处。

（二）肩部病症：肩周炎（肩关节疼痛、活动不便）

贴法：天宗穴 + 肩井穴 + 大椎穴 取穴详解： 天宗穴：肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上 1/3 与下 2/3 交点凹陷中。

（三）腰部病症

1. 腰椎间盘突出（无放射痛）

贴法：命门穴 + 肾俞穴 取穴详解： 命门穴：腰部后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中（肚脐水平对应腰部交叉点，即第 2 腰椎位置）； 肾俞穴：腰部第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸（命门穴左右各 2 指宽）。

2. 轻度腰肌劳损（腰酸胀僵麻、弯腰受限）

贴法：三焦俞穴 + 命门穴 取穴详解： 三焦俞穴：腰部第 1 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸（肚脐上 1 寸水平对应腰部，左右各 2 指宽）。

3. 中、重度腰肌劳损

贴法：命门穴 + 胃俞穴 + 脾俞穴 取穴详解： 胃俞穴：背部第 12 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸（腰部最下方胸椎位置，左右各 2 指宽）； 脾俞穴：背部第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸（胃俞穴上方 1 个胸椎，左右各 2 指宽）。

（四）股骨头坏死（疼痛、关节僵硬、活动受限）

贴法：环跳穴 + 承扶穴 + 殷门穴 取穴详解： 环跳穴：股外侧部，侧卧屈股时，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线外 1/3 与中 1/3 交点（站立时股外侧凹点）； 承扶穴：臀部横纹线中央下方，左右各一； 殷门穴：大腿后面，承扶穴与委中穴连线上，承扶穴下 6 寸。

（五）膝关节相关病症（关节炎、半月板损伤、滑膜炎等）

贴法：整个膝盖包裹贴敷 + 委中穴（委中穴竖着贴） 取穴详解： 委中穴：腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间（膝盖弯曲时，膝关节背面凹陷最里端正中点）。

（六）足跟骨刺（足跟压痛、走路刺痛）

贴法：足跟痛点 + 太溪穴 + 涌泉穴 取穴详解： 太溪穴：足内侧，足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处； 涌泉穴：足底部，蜷足时足前部凹陷处（足底第 2、3 跖趾缝纹头端与足跟连线前 1/3 与后 2/3 交点）。

（七）腱鞘炎（手指疼痛、活动受限）

贴法：列缺穴 + 合谷穴（若手指疼痛，可剪条贴于疼痛手指） 取穴详解： 合谷穴：双手并拢时，虎口最高突起处；或用拇指横纹对准另一手虎口，按压处即为该穴。

（八）咽炎、咳嗽（嗓子发炎引发）

贴法：大椎穴 + 天突穴 取穴详解： 天突穴：颈部前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

（九）脾胃虚寒、胃痛

贴法：中脘穴 + 神阙穴 + 足三里穴 取穴详解： 中脘穴：上腹部前正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点； 神阙穴：脐中部，脐中央； 足三里穴：腿部外膝眼下 3 寸（四指并拢外膝眼下量 4 横指），腓骨与胫骨之间，胫骨旁 1 横指。

四、贴敷反应解读（体质不同反应各异）

五、贴敷口诀（快速记忆）

哪里风湿贴哪里，哪里疼痛贴哪里

手指麻木贴颈椎，脚趾麻木贴腰椎

急性酸痛两三盒，慢性疼痛三五疗

生活作息好习惯，适当运动病痛消

风湿骨病贴膏药，简单安全疗效好

精准取穴是关键，对症贴敷效果妙

发布于：河南省